三伏天最合适减肥

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今天入伏，一年中最热的时节“三伏天”来了！从7月11日到8月19日，今年的三伏天长达40天！三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快，是减肥的好时候。人在高温下食欲减退，消化功能减退，进食少，使人消瘦。夏季的饮食选择也会偏清淡，摄入的热量会减少。高温下基础代谢率高，消耗增多，运动健身都会事半功倍。出汗增多，汗液中水分含量高，所以三伏天适合减肥。